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一杯水让你不再便秘

2019-12-07 15:31:21来源:励志吧0次阅读

一杯水让你不再便秘

你知道吗?便秘是保持苗条身材的克星。排便不畅会导致全身血液流通不畅、下半身浮肿、新陈代谢功能衰弱。一旦成为便秘体质的话,也不易瘦身,因此要保持苗条的话,首先必须改善体质。络上有很多改善便秘的方法,但是找到适合自己的方法不是很容易

。日本Googirl站10月31日刊文,介绍了只需1杯水就可以告别便秘的好方法

,不妨来学习一下。

1、睡前一杯水

虽说有很多改善便秘的方法,但不妨学一学不易便秘的人养成的习惯,其实很简单,那就是睡前一杯水。某调查结果显示不易便秘的人习惯睡前喝一杯水。睡前一杯水,第二天早上起来很容易排泄。这是因为摄取水分会刺激肠道,容易感受到便意。一般来说,早上一杯水也很有效。而不易便秘的人习惯睡前喝一杯水。

2、为什么睡前喝水好?

为什么晚上摄取水分早上易于通便呢?人们经常说睡觉时会出大量的汗

。实际上睡着了感受不到,大量汗液流失会导致身体变得干燥。如果晚上摄取充足的水分,就不会造成水分不足。此外,体内保持必要的水分,在睡觉时也有益于新陈代谢。新陈代谢好的话,也助于大肠的蠕动。在睡觉时,排出不需要的,吸收必要的。因此,一到早上,不需要的物质就会从体内排出。想必现在大家明白了晚上水分摄取的重要性了吧。

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