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杏仁美容食疗方有哪些?杏仁怎么吃美容护肤?[图]

2019-09-11 15:54:14来源:励志吧0次阅读

杏仁是营养丰富的食物,杏仁具有促进皮肤微循环的作用,能够让肌肤更加红润光泽,美容功效是很不错的,杏仁和其他营养食物搭配,具有很好的美容作用,而且味道更加美味丰富,那么杏仁美容食疗方有哪些?杏仁怎么吃美容护肤呢?

1、杏仁美容食疗方

(1)杏仁粥

甜杏仁(去皮、尖)10克,大米50克。

甜杏仁研成泥状,大米淘洗干净,两味相和加适量水煮开,再用慢火煮烂即成。此粥可作早晚餐。温热随量服食,可止咳平喘。适用于咳嗽、气喘,健康人经常食用能防病强身。

(2)杏仁三丁

甜杏仁50克,西芹100克,黄瓜80克,胡萝卜20克。

杏仁去皮、尖,西芹、黄瓜、胡萝卜洗净切丁;杏仁、西芹、胡萝卜入沸水焯一下,捞出晾凉;加入黄瓜丁、盐、味精、香油拌匀即可。此菜具有降压、清热解毒、止咳平喘的功效。

(3)杏仁豆腐

甜杏仁30克,白糖500克,琼脂15克,鲜牛奶(炼乳也可)适量,京糕丁、蜜桂花各少许。

杏仁洗净,用开水泡透后去皮,加水用搅拌器磨成浆状,然后用纱布滤去料渣,即得杏仁汁;琼脂放入碗中,加入适量清水,上笼蒸化后取出,再用纱布滤去杂质,即得冻粉液。净锅上火,倒入杏仁汁和冻粉液,放入白糖和鲜牛奶,烧沸搅匀后,起锅盛入一方形盘内晾凉,再放入冰箱内冷藏,至凝结成冻时取出,用刀划成小块,装入碗中,撒上京糕丁、蜜桂花即成。京糕丁、蜜桂花也可随口味用菠萝、橘子等替代。

2、服用杏仁注意事项

1、苦杏仁多服易中毒,轻则头晕、呕吐,重则昏迷、惊厥,有呼吸障碍。肺虚咳者忌用苦杏仁。

2、杏仁含有大量脂肪,所以婴儿和大便溏泄者更不可多食。

3、杏仁不宜多吃

1、吃多了导致食物中毒

其实杏仁不管是苦杏仁还是甜杏仁,都含有氰化钾这种毒性化合物,含量的多少不和毒性成正相关,生吃或多吃杏仁会导致氰化钾在体内富集,最终导致杏仁中毒。

2、吃多了导致导致上火

杏仁是热性干果,且含有大量的能量和脂肪,食用过多容易上火,特别是阴亏、郁火及便秘的人一吃多立马见效。

3、吃多了导致滑胎

杏仁味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠期间胎气、胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的饮食原则。杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。且杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能通过胎盘,可促使胎儿窒息死亡,小儿食用7~10个苦杏仁即能致死,孕妇应禁食杏仁。

4、多吃杏仁加重腹泻

杏仁中含有大量的脂肪酸,婴儿和腹泻的人少食用,食用过多,导致胃肠道内突然摄入大量脂肪类物质,加重了消化道的代谢负担,若再食用生冷食物,促使腹泻加重。

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