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一天之中护肤的时刻是哪些?护肤的时刻表是怎样的?[图]

2019-09-10 14:42:04来源:励志吧0次阅读

护肤是讲究时刻的,每一分一秒都会影响护肤的功效的,很多妹纸都不知道什么时候护肤的功效好一些,其实在一些时间段内护肤,是可以提升护肤的功效的,那么,一天之中护肤的时刻是哪些?护肤的时刻表是怎样的?下面来看看优优小编的解答。

1、护肤的时刻表

早上6—7点

肾上腺皮质激素在此时达到高峰,细胞再生作用变缓,最适合做个排毒按摩,赶走体内废物,或者干脆来杯排毒饮,定会拥有一整天的轻盈体态。

上午8—12点

皮脂腺的分泌最为活跃,肌肤组织的抵抗力也最强,是做激光手术等微整形项目的最佳时机。

下午13点—15点

血压和荷尔蒙都降到了比较低的水平,肌肤的吸收能力也变弱,容易变得干燥,是时候跟身体一起享受下午茶了,多多补水准没错。

下午16—20点

身体微循环最强,血液的含氧量最高,这段时间做些有氧运动效果最好,做皮肤护理也会发现吸收更为迅速。

夜间22点—凌晨5点

细胞新生的能力是最强的,做好睡前保养功课,让肌肤在睡眠中享受到最细致体贴的呵护。

2、补水保湿方法

1、吃含水量超过70%的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。

2、空调调低2℃,湿度升高5%

研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5%左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差。

3、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现,当室内温度处于18℃~25℃,湿度为45%~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

4、温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

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