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孕妇在中晚期饮食五大疑问

2019-09-13 04:31:58来源:励志吧0次阅读

  1、豆制品能给代替奶制品补钙吗?

  奶制品和豆制品的替换,很多孕妇说早晨喝了豆浆是不是可以不喝牛奶?很多孕妇有这样的想法。豆制品包括用凝固剂做成豆腐皮、豆腐,以及豆浆,首先黄豆里含的钙量有限,另外本身做成豆制品浓度也是问题,所以钙量不好计算吃多少能给补够。鼓励孕妇吃吃豆制品,但是不鼓励用豆制品把牛奶替代掉,牛奶一定要喝够。牛奶不仅可以补钙,而且可以补蛋白质。但奶里面的脂肪是不太喜欢的,如果体重长的比较快或者血糖有问题的情况下,会建议孕妇奶制品选用脱脂或者是低脂奶来替代,包括脱脂奶粉。

  2、孕妇吃东西过敏怎么办?

  现在孕妇过敏的人特别多,起疹子,皮肤科大夫可能建议你去问营养师。先把大家都认为容易过敏的食物先排除掉,排除两三天之后,一种一种食物来试。首先找一个最忌讳的,大家说虾不能吃,就先拿虾来尝试先吃虾,开始的时候吃上五颗到八颗,这样尝试看一下。如果没有反应说明对虾没有过敏,整个孕期可以很愉快吃到虾。然后再尝试下一个,慢慢去尝试,这样和膳食多样化营养均衡就不矛盾了。碰到某种食物加重了过敏现象停掉就行了。

  3、孕妇需要吃蛋白质粉吗?

  很多孕妇自己去补蛋白质粉,这样是不建议的,尤其单独提取出来的蛋白质粉。要吃,也一定要在医生或者营养师的指导建议下食用。国外已经有一些文献说明,补蛋白质粉和妊娠中末期妊高症有相关系数值,因此不主张孕妇自己来用。现在的生活条件缺乏蛋白质的孕妇很少见,基本看不到。

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