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立秋养生药膳

2019-09-11 16:01:38来源:励志吧0次阅读

随着节气的到来,天气渐渐由热转凉,由潮湿转为干燥已成趋势。人体的活动亦将随着“夏长”到“秋收”而变化,在这气候转变的季节,调摄显得十分重要。故在饮食上也应根据自己的实际情况来调摄,切忌盲目进补。秋季燥气盛,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:″秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮″。入秋宜食生地粥等,以滋阴润燥。秋季时节应适当食用芝麻、、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

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